抜け毛には納豆が良いってホント?

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納豆に豊富な大豆イソフラボンが抜け毛防止に効果的な理由は、大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをするからです。納豆で大豆イソフラボンを摂取することによって、女性ホルモンが活発になり、抜け毛を減らすことができます。

さらに言えば、大豆イソフラボンは男性ホルモンの活性化を抑えるので、前頭部や頭頂部の抜け毛防止にも作用しますし、抗酸化作用との相乗効果で頭皮の健康を支えます。

抜け毛や薄毛に悩む人は、積極的に納豆を食べて身体の内部からホルモンを調節することを目指したいものです。